تفکر مثبت

اين بار تنها ۳۶۴ روز انتظار....

باز با تو دست مي دهم...

دقيقا از ۱۶ مرداد سال ۸۳ - آخرين نوشته ام -يک سال می گذرد. ۳۶۵ روز تمام

و من مسافرم ای باد های همواره

                                        مرا به وسعت تشکيل برگها ببريد

انسان در اصل حوزه ای از انرژی است. تا زمانی که  ما به انرژی های مطلقی که در جهان قابل وصولند متصل نشده ایم مراتب معمولی انرژی ما ضعیف و کم مایه خواهد بود...

وقتی دو نفر بر یکدیگر اثر می گذارند واقعا چه چیزی رخ می دهد؟

مثل عرفانی دیرینه ای می گوید آنجا که توجه رود انرژی سیلان می یابد. بنابر این وقتی دو نفر به یکدیگر توجه می کنند دقیقا میدانهای انرژی خود را در می آمیزند یعنی در انرژی یکدیگر سهیم می شوند.

چه کسی در این میان مهار این انرژی در هم آمیخته را به دست خواهد گرفت؟

اگر یک طرف بتواند مسلط شود یعنی کاری کند که طرف دیگر دیدگاه خویش را تغییر دهد به شیوه او به جهان نگاه کند و  همه چیز را به دید او بنگرد در این صورت این فرد هر دو انرژی را از آن خود ساخته است. او هجوم بی واسطه ای از قدرت، امنیت، ارزشمندی و حتی خرسندی را احساس خواهد کرد.

بینش مینوی

همه را می بخشم...

همه بخشند مرا ...

تو هم ببخش....

هیچ چیز از این لذت بخش تر نیست

برای رسيدن به بهترين ها گاهی وقتها بايد از خوبها گذشت

فرزند اول خانواده:

چون مجبور نیست پدر و مادرش را با دیگران تقسیم کند از اعتماد به نفس بالایی برخوردار است و به خود متکی است ولی چون نخستین خاطرات این کودک با بالغ ها ست، سازگار تر و بی انعطاف تر تربیت می شود. فرزندان اول خانواده برخلاف کودکان کم سال تر بیشتر می جنگند و کمتر تن به مصالحه می دهند. شاید به همین دلیل است که بخش قابل ملاحظه ای از فرزندان اول مقامات بلند پایه موفق سیاستمداران و رهبران می شوند.

آلبرت اینشتن، النور روزولت، ویلیام  شکسپیر، مارگارت مید، بتهون، فروید .....فرزند اول خانواده بوده اند

فرزند دوم ...سوم...چهارم...

فرزندان دوم به بعد از این جهت که پدر و مادر باشیوه آزمون و خطا (در تربیت فرزند اول) با وظایف خودشان آشنا شدند وضعیت بهتری دارند امافرزند دوم احساس فشار می کند چون فرزنداول را در پیش روی خودش می بیند. در عین حال زندگی کردن با یک الگوی بزرگتر به او این امکان را می دهد که سریع تر رشد کند. فرزند اول در نقش الگو ظاهر می شود و متوجه است که برادر یا خواهر کوچکترش با خوشحالی از او تقلید می کند در نتیجه سرعت یادگیری آنها به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد.

گاندی ،ناپلئون، تولستوی، ماری کوری، جان کندی....از گروه دوم هستند.

 منبع: امان از دست بچه ها نوشته سیموریت

کشف عامل شانس:

  ريچارد وايزمن، روانشناس دانشگاه هارتفوردشاير می نویسد:

مطالعه برای بررسی چيزی که مردم آن را "شانس" می خوانند، ده سال قبل شروع شد. 

می خواستم بدانم چرا بخت و اقبال هميشه در خانه بعضی ها را می زند، اما سايرين از آن محروم می مانند. به عبارت ديگر چرا بعضی از مردم "خوش شانس" و عده ديگر "بدشانس" هستند؟ 

آگهی هايی در روزنامه های سراسری چاپ کردم و از افرادی که احساس می کنند خوش شانس يا بدشانس هستند خواستم با من تماس بگيرند. 

صدها نفر برای شرکت در مطالعه من داوطلب شدند و در طول سال های گذشته با آنها مصاحبه کردم، زندگی شان را زير نظر گرفتم و از آنها خواستم در آزمايش های من شرکت کنند. 

نتايج نشان داد که هرچند اين افراد به کلی از اين موضوع غافلند، کليد خوش شانسی يا بدشانسی آنها در افکار و کردارشان نهفته است.

برای مثال، فرصت های ظاهرا خوب در زندگی را در نظر بگيريد. افراد خوش شانس مرتبا با چنين فرصت هايی برخورد می کنند، درحالی که افراد بدشانس نه. 

با ترتيب دادن يک آزمايش ساده سعی کردم بفهم آيا اين مساله ناشی از توانايی آنها در شناسايی چنين فرصت هايی است يا نه. 

به هر دو گروه افراد "خوش شانس" و "بدشانس" روزنامه ای دادم و از آنها خواستم آن را ورق بزنند و بگويند چند عکس در آن هست. 

به طور مخفيانه يک آگهی بزرگ را وسط روزنامه قرار دادم که می گفت: "اگر به سرپرست اين مطالعه بگوييد که اين آگهی را ديده ايد 250 پوند پاداش خواهيد گرفت." 

اين آگهی نيمی از صفحه را پر کرده بود و به حروف بسيار درشت چاپ شده بود. 

تنش عصبی

با اين که اين آگهی کاملا خيره کننده بود، افرادی که احساس بدشانسی می کردند عمدتا آن را نديدند، درحالی که اغلب افراد خوش شانس متوجه آن شدند. 

مطالعه من نشان داد که افراد بدشانس عموما عصبی تر از افراد خوش شانس هستند و اين فشار عصبی توانايی آنها در توجه به فرصت های غيرمنتظره را مختل می کند. در نتيجه، آنها فرصت های غيرمنتظره را به خاطر تمرکز بيش از حد بر ساير امور از دست می دهند. 

افراد خوش شانس آدم های راحت تر و بازتری هستند، در نتيجه آنچه را در اطرافشان وجود دارد و نه فقط آنچه را در جستجوی آنها هستند می بينند. 

تحقيقات من در مجموع نشان داد که آدم های خوش اقبال براساس چهار اصل، برای خود فرصت ايجاد می کنند. 

اولا آنها در ايجاد و يافتن فرصت های مناسب مهارت دارند

ثانيا به قوه شهود گوش می سپارند و براساس آن تصميم های مثبت می گيرند.

 ثالثا به خاطر توقعات مثبت، هر اتفاقی نيکی برای آنها رضايت بخش است

 رابعا نگرش انعطاف پذير آنها، بدبياری را به خوش اقبالی بدل می کند. 

در مراحل نهايی مطالعه، از خود پرسيدم آيا می توان از اين اصول برای خوش شانس کردن مردم استفاده کرد؟

از گروهی از داوطلبان خواستم يک ماه وقت خود را صرف انجام تمرين هايی کنند که برای ايجاد روحيه و رفتار يک آدم خوش شانس در آنها طراحی شده بود. 

نتايج خيره کننده

اين تمرين ها به آنها کمک کرد فرصت های مناسب را دريابند، به قوه شهود تکيه کنند، انتظار داشته باشند بخت به آنها رو کند و در مقابل بدبياری انعطاف نشان دهند. 

يک ماه بعد، داوطلبان بازگشته و تجارب خود را تشريح کردند. نتايج حيرت انگيز بود: 80 درصد آنها گفتند آدم های شادتری شده اند، از زندگی رضايت بيشتری دارند و شايد مهم تر از هر چيز خوش شانس تر هستند. 

و بالاخره اين که من "عامل شانس" را کشف کردم

نویسندگان کتاب رفتار با افراد دشوار «برایان سالتر  و نااومی لانگفورد وود» افراد را به سه دسته تقسیم می کنند:

1-     منفعل

2-     تهاجمی

3-     قاطع

افراد منفعل:

کسانی هستند که نیازها و خواسته های دیگران را بر نیازها و خواسته های خود ترجیح می دهند(البته به صورت افراطی).از سویی این ویژگی جالبی است اما از سوی دیگر نشان می دهد که این افراد برای خود حرمتی قایل نیستند به خصوص زمانی که باید از حق خود دفاع کنند. بنابر این مورد اجحاف قرار می گیرند حتی از طرف کسانی که سلطه جو نیستند.

رفتار تهاجمی و سلطه جویانه:

این قبیل افراد نیازهای خود را به بهای نا خشنودی افراد دیگر برآورده می کنند. غالبا زورگو هستند و از احساس  قدرت نسبت به دیگران احساس لذت می کنند. اما همانگونه که اعمال قدرت جسمانی حکایت از بزدلی ذاتی دارد رفتارهای تهاجمی نیز معمولا نتیجه عدم قابلیت و بی ارزشی است.

افراد قاطع و مصمم:

این افراد هم به حقوق خود احترام می گذارند و هم به حقوق دیگران. این افراد برای ایجاد موقعیتی که هر دو طرف در آن برنده باشند سازشهایی درجهت مثبت به عمل می آورند و  در همان حال با حرارت از باورهای هود دفاع می کنند.

برای آنکه بتوانید با افراد با موفقیت روبرو شوید باید آنها را همانگونه که هستند بشناسید.

آیا...

معمولا به کسی که آزارتون می ده  پاسخ تند و دندان شکن می دین؟

آیا ...

وقتی با یک {نوع} فرد دشوار برخورد می کنید( کسیکه دوست داره با حرف زدن شما رو آزار بده) یک رفتار و واکنش تند از خودتون نشون می دین؟

خب ممکنه خیلی ها همین طور باشن و با یه جواب کوبنده طرف مقابل رو ضربه فنی کنند وبه قول معروف یه چیزی توی کاسه طرف بذارن که نه باچنگ بتونه ورداره و نه با دندون....

 این عکس العمل طبیعیه اما در چنین مواقعی دو حالت وجود داره :

1-     وضعیت از حالت قبل بهتر بشه

2-     وضعیت بحرانی تر بشه ولی به خاطر اینکه احساس خودمون رو آشکار کردیم یه کمی حالمون بهتر بشه و توی دلمون بگیم هااااااااای  دلم خنک شد...

اما نتیجه چی می شه؟

پاسخ این سوال رو توی کتاب « رفتار با افراد دشوار » بخونید...

هر شخصی به شیوه های رفتای خاص خودش عادت داره . ممکنه در حالت دوم عکس العملهای غیر قابل پیش بینی از خودش نشون بده.

خب  پس چیکار کنیم؟

 اگه طوری برخورد کنیم که شخص مقابل از برگ برنده خودش محروم بشه اونوقت می شه رفتار اون رو در جهت بهتری هدایت کرد....

با خود داری از بروز واکنش طبیعی خودمون می شه دامی رو که حریف برای ما تدارک دیده از بین ببریم:J

اگر در برابر یک مدیر زورگو تسلیم نشیم یا در برابر شخصی که زیر دست ماست از خشم منفجر نشیم...اونها از احساس رضایت شخصی محروم می شن ;)   و وقتی می فهمند که رفتارشون اثری نداره در چهارچوب منطقی تری قرار می گیرند

به همین آسونی....

مطلبی زیبا از گروه شعر و ادب یاهو خوندم. قسمتی از یک داستانه که چون خیلی مثبت بود با تخلیص و تغییر اینجا نوشتم. (به همه دوستانم عضویت توی این گروه رو توصیه می کنم). چون خیلی طولانیه برای اونایی که حوصله ندارن فقط کلمات مثبتش رو آبی کردم.

هر انساني كه وارد زندگيتان مي شود درسي را به شما مي آموزد و با اين درسهاست كه چيزهاي مختلفي از زندگي، مردم و ارتباطات اجتماعي فرا مي گيريد.

وقتي شخصي به تو دروغ مي گويد به تو مي آموزد  كه حقيقت هميشه آن گونه  نيست كه وانمود مي كنند پس تو مي فهمي كه صداقت هميشه آشكار نيست. اگر مي خواهي از درون قلبهايشان مطلع شوي بايد نقابهايي را كه زده اند كنار بزني و ماسك خودت را هم برداري و اجازه دهي تا مردم خود واقعي تو را ببينند.

وقتي كسي از توچيزي را مي دزدد به تو مي آموزد كه هيچ چيز هميشگي نيست و اينكه هميشه قدر داشته هايت را بدان و از آنها نهايت استفاده را ببر ‌چرا كه ممكن است روزي آنها را از دست بدهي. حتي اگر اين داشتني ها ، يك دوست خوب يا پدر و مادر و يا عزيزترين شخص زندگيت باشد. چرا كه فقط امروز آنها در كنار تو هستند وبايد قدر آنها را بداني.

 وقتي كسي به زندگيت لطمه و خسارتي وارد مي كند به تو مي فهماند كه پيمانهاي انساني ترد و شكننده هستند. پس محافظت و مراقبت از جسم و روحت بهترين كار ممكن است كه مي تواني انجام دهي.

وقتي كسي تو را تحقير كرد به تو مي آموزد كه هيچ دو نفري مثل هم نيستند. اگر با مردمي مواجه شده كه با تو فرق داشتند، از ظاهر وعمل آنها در موردشان قضاوت نكن به كنه و اصل آنها رخنه كن و آنگاه از قلبت نظر سنجي كن .

وقتي كسي قلب تو را شكست به تو مي آموزد كه دوست داشتن هميشه اين معني را نمي دهد كه شخص مقابل هم تو را دوست داشته باشد اما با اين وجود به عشق پشت نكن چون وقتي شخص مناسبت را يافتي آرامش و لذتي را كه او همراه خود مي آورد تمام سختي هاي گذشته ات را مبدل به نيك فرجامي خواهد كرد.

وقتي كسي با تو دشمني كرد به تو مي آموزد كه هر كسي ممكن است اشتباه كند در اين لحظه بهترين كاري كه مي تواني انجام دهي اين است كه آن شخص را بدون هيچ ريا و خودنمايي عفو كني- بخشيدن كساني كه باعث آزار شما مي شوند مشكل ترين كاري است كه مي توان انجام داد.

وقتي كسي را كه دوست داشتي به تو خيانت مي كند به تو مي آموزد تا مقاوم نبودن در برابر وسوسه ها بزرگترين معضل بشر است . در برابر وسوسه ها مقاوم باشيد كه اگر به اين  مهم عمل نماييد پاداشتان را ميگيريد.

وقتي كسي تو را فريب مي دهد به تو مي آموزد كه حرص و آز ريشه در بدبختي دارد.

از ته دل آرزو كن تا روياهايت به واقعيت بپيوندد اين اصلا مهم نيست كه خواسته هايت چقدر بزرگ باشند. به موفقيت هايت بينديش اما هرگز اجازه نده تا وسواس فكري بر اهدافت پيروز گردد. فكرهاي منفي را در تله مثبت انديشي نابود كن .

وقتي كسي تو را مسخره مي كند به تو مي آموزد كه هيچ شخصي كامل نيست. مردم را با شايستگي هايي كه دارند بپذير و كم و كاستي هايشان را تحمل كن.

اما درسهایی که توسط انسانهای خوب به انسان داده می شود:

وقتي كسي به تو عشق مي ورزد به تو مي آموزد كه عشق ،‌مهرباني ، فروتني ، صداقت ، حسن نيت و بخشش مي تواند هر نوع شر و بدي را خنثي نمايند.

وقتي درزندگي كسي وارد مي شويد ببينيد مي خواهيد چه درسي به او بدهيد

دوست داريد معلم عشق باشيد يا بدي ؟و وقتي با زندگي دنيوي وداع گفتيد براي خدا نيكي به ارمغان مي آوريد يا شرو بدي؟ براي خود راحتي بيشتر فراهم مي سازيد يا درد وعذابي سخت؟ شادي بيشتر ياغم بيشتر؟

محبت هديه ای از آسمان است

                                             که مهر توست در دل میهمان است

از آن روزی که با من قهر کردی

                                          محبت هم به من نامهربان است 

ترس تنها دشمن آدمی است هرگاه بترسید شکست می خورید. ترس از تنگ دستی، ترس از شکست. ترس ازدست دادن، ترس از شخصیت برخی از افراد، ترس از انتقاد. ترس قدرتی برای انسان به جا نمی گذارد چون در هنگام ترس از قدرت پیوستگی خود را با منبع راستین قدرت از دست می دهید.

ترس یعنی ایمان انحراف یافته، ایمان وارونه

وقتی بترسید آنچه را که از آن بیم دارید به سوی خود می کشانید زیرا به هنگام ترس خود را به دنیای تبار (افکار منفی دنیا که توهمی بیش نیست می کشانید)

خرد لایتناهی هم راه خروج را می داند و  هم راه برآوردن هر تقاضا را اما باید به او توکل کرد. توکل یعنی توازن خود را حفظ کردن و از سر راه او کنار رفتن.

 فلورانس اسکاول شين

هیچ چیز آنقدر ها عجیب نیست که راست نباشد

هیچ چیز آنقدر ها عجیب نیست که پیش نیاید

هیچ چیز آنقدر ها عجیب نیست که دیر نپاید

اگه آدم توی زندگی دوستای خوبی داشته باشه، (دوستایی که از همه جهت برای انسان خوب باشن، دوستای مثبت ) اونوقت روند زندگی انسان به سمت مثبت شدن پیش می ره. اگر مایلیم دوستای خوبی داشته باشیم باید در درجه اول سعی کنیم خودمون خوب باشیم. اولین صفت خوب که باید در خودمون ایجاد کنیم اینه که همیشه به خاطر داشته باشیم که خدا بهترین دوست ماست.(اینو توی مواقع سختی خوب می شه فهمید)

۱- از افراد «مسموم» دوري كنيد. شما به خوبي افراد مسموم را مي شناسيد. آنان هميشه شكايت مي كنند و غر مي زنند. هميشه با نظرات شما مخالفند، منفي گرا هستند. از آنان دوري كنيد. ولي اگر نمي توانيد آنها را كنار بگذاريد، بكوشيد كمتر با چنين افرادي در ارتباط باشيد.

۲- برنامه هاي تلويزيون را زياد تماشا نكنيد. وقتي افسرده و ناراحت هستيد، چند دقيقه تماشاي برنامه تلويزيون به ساعت ها منجر مي شود.

۳- به جاي تماشاي طولاني برنامه هاي تلويزيون، وقت تان را با بچه ها، خانواده و دوستان بگذرانيد.

۴- روزي يك بار به خود انگيزه دهيد:

كتاب هاي انگيزه  دهنده و كتاب آسماني را بخوانيد.

۵- روزي يك ساعت را براي يادگرفتن هنر يا مهارت جديد اختصاص دهيد. در اين صورت پيشرفت مي كنيد، زيرا با ساعت ها فعاليت خودتان را خسته نمي كنيد. با يك ساعت تلاش روزانه، سريع تر از آنچه كه فكر مي كنيد به نتيجه مي رسيد.

۶- ورزش كنيد. همه مي دانيم ورزش فوايد بسياري دارد. كاهش فشار رواني مهم ترين تأثير ورزش براي من مي باشد. هر چقدر افسرده و ناراحت باشيد، با ورزش كردن حالتان بهتر مي شود.

۷- نماز بخوانيد. از خدا راهنمايي و كمك بخواهيد. مطمئن باشيد به نتيجه مي رسيد.

۸- تجربه جديد بياموزيد. برترس تان (ترس از شكست، عدم پذيرش و ناكامي) غلبه كنيد.

۹- به خود جايزه دهيد. اهداف كوچك را در نظر بگيريد و براي دست يابي به آن به خود جايزه دهيد. در طي مسير استراحت كنيد تا دچار نگراني يا فشار رواني نشويد.

منبع : اينترنت

تغییر ایجاد می شود

به انتظار تغییر باش !

به سرعت خود را با تغییرات وفق بده!

تغییر کن!

از تغییرات لذت ببر!

آماده باش تا به سرعت تغییر کنی و هر بار از آن لذت ببری!

داستان کوتاه «کی پنیر منو جابجا کرد؟» نوشته دکتر اسپنسر جانسون راهی شگفت انگیز برای مقابله با هر گونه تغییر  در زندگی رو نشون می ده. در عرض 20 دقیقه  می تونید اونو بخونید.

برای من یادگاری از یک دوست بود

محمد کافرینش هست خاکش  

هزاران آفرین بر جان پاکش

وقتی دوران خوش کودکی رو به خاطر میارم همیشه  احساس خوشی دارم. زمانی که به جز افکار پاک و ساده کودکانه دغدغه فکری دیگه ای نداشتم. بچه ها خوشبخت هستند چون با داشتن یه چیز کوچیک احساس خوشبختی می کنن به خاطر همینه که دنیای کودکانه همیشه شیرین و دوست داشتنیه. بعضی وقتها( البته فقط بعضی وقتا) لازمه آدم مثل بچه ها باشه. شیطنت کنه... بازیگوشی کنه...موضوعات بزرگ رو فراموش کنه ...برای یه موضوع کوچیک الکی خوشحال باشه...حداقل یه کم از آشفتگی های ذهنی موجود در زندگی روزمره رو می شه با پناه بردن به دنیای ساده و بی آلایش کودکی درون خود از یاد برد...

شاد باشید

 (قسمت دوم)

1- به ياد داشته باش که :خوشبختی اين نيست که«چه داری» و يا « که هستی»، خوشبختی صرفا آن چيزی است که در فکر تو ميگذرد .

2- خوبی يا بدی تنها زاييده تفکر ماست .

3- هدفی که به درستی تعيين شده باشد ،نيمی از آن تحقق يافته است .

4- اساس و زیر بنای موفقیت شش چیز است :

درستی

صداقت

 منش

ایمان

عشق

وفاداری

5- هرگز از نیروی کلمات غافل مشو ،آنچه می گویی همان است که خواهی گرفت .

6- بدون کار و تلاش ،زیباترین فلسفه های جهان نیز کمکی به شما نخواهند .

7- قابليت ها و توانایي ها ی ما ،ممکن است ما را به قله بر سانند، اما اين منش است که ميتواند ما را آنجا نگه دارد .

8- انسان های شاخص و نامدار ،همگی در یک چیز مشترکند:حس مسئو لیت پذیری بالا .

9- کلید موفقیت تلاش است اما هدف و صداقت در درجه اول اهمیت قرار دارند .

10- موفقیت آن است که از آنچه که سهم توست نهایت استفاده را بکنی .

11- موفقیت آن است که پس از آنکه دیگران وادادند تو تسلیم نشوی.

12- در زندگی به هر آنچه که بخواهی میرسی: به شرط آنکه دیگران را نیز در تحقق رو یا هایشان یاری دهی .

13- می خواهی کدورتی را از دل کسی بزدایی؟ لبخندی بر لبان او بنشان .

14- آنچه که به چنگ می آوری ،هرگز به اندازه آنچه که از خود می سازی اهمیت ندارد .

15- بازنده ترين افراد آن کسی است که هرگز دست به هيچ کاری نمی زنند .